czy można

[...] kupiłem na śniadanie do mozzarelli 300g surówki Rarytasek z biedry (300g 2.19zl). W składzie jest kilka pozycji, których by nie było gdybym robił cos takiego w domu, ale czy to jest trucizna?;) Od czasu do czasu można sobie wziąć do śniadania w pracy? Mam do tego wspomnianą mozzarellę (kulka z biedronki), 100g sernika WPC i resztę orzechów [...]

Ostatnio bardzo popularna stała się stewia jako zamiennik cukru, w jakiej formie można ją dostać? Czy tak samo jak słodzik w prochu i kapsach czy jeszcze jakieś inne? No i co do wypieków np białkowych serników, to którego rodzaju słodzików używacie? Kapsy ujdą (np rozpuszczone/rozgniecione)?

Czy biorąc kreatyna monohydrat na przysłowiowej rzeźbie można ? Opinie ludzi są podzielone, na redukcji chcemy odrzucić wodę i pokazać mięśnie a kreatyna będzie nawadniała mięśnie czy źle myśle ? Poradzi ktoś ?

[...] kreatyna monohydrat na przysłowiowej rzeźbie można ? Opinie ludzi są podzielone, na redukcji chcemy odrzucić wodę i pokazać mięśnie a kreatyna będzie nawadniała mięśnie czy źle myśle ? Poradzi ktoś ? woda po odstawieniu schodzi ~1,5 - 2 tygodnie, więc na końcówkę redu możesz odstawić, kreta działa antykatabolicznie więc warto polecieć na [...]

[...] jest z tym posiłkiem potreningowym?? Czy bezpośrednio po treningu (jakieś 5-10min) można jeść wartościowy posiłek składający się z białka, wegli i tłuszczów?? np Ryż+pierś kurczaka+surówka?? czy lepiej najpierw jakieś same węgle, a później (ok 30-40 min) zjeść pełnowartościowy posiłek? Zmieniony przez - MlodyKoksik01 w dniu 2014-05-06 19:14:55

Może można by tak zrobić gdyby nie miały prawie zadnych wartości odżywczych. I zależy też czy zamierzasz "przegryźć" 1 czy 10

[...] dbam o uzębienie, gdyż mam dość żółte zęby, a jak wiemy herbata nie sprzyja temu, więc chciałbym się jej pozbyć. Aczkolwiek co mógłbym pić zamiast niej? Bo bez ciepłego napoju nie obejdzie się, co sądzicie o samej wodzie gorącej? Smakuje mi nawet, ale czy tak można, czy to zdrowe i odpowiednie? Nigdy nie widziałem, żeby ktoś pił gorącą wodę.

[...] na niskoweglowodanowo nie dodajac przy tym kalorii. Caly czas praktycznie jestem glodny i brzuch mi strasznie wypycha. Czy to kwestia zbyt niskiej podazy kalorii czy po prostu moj organizm musi sie nauczyc czerpac energie z tluszczow i problemy mina? trudno jednoznacznie odpowiedzieć, musiałbyś wstawić nowy temat wraz z danymi o sobie [...]

Zeby miec tyle wegli co w ryzu basmati 125g, ziemniakow trzeba zjesc 500g, czy to prawda czy w ziemniakach jest cos wiecej co idpowiada za tycie przez co mozna ich dac mniej np 400-300g?

Celem jest redukcja i wygląd chudy/fitness. Teraz mam do dyspozycji carbo olimpu po treningu .. jedna porcja jest 50g a w tym 48g wegli, mozna brac taka jedna na redukcji od razu po treningu czy zmniejszyć porcję? Waga:75kg Co do białka nie mam niestety na razie żadnych w formie suplementacji, więc nie wiem czy będe musiał dokupić..

[...] - przyjemnie całkiem, myślałem, że będzie ciężej Lekko, bedziemy dokladac - uginanie ze sztangą - 3 powt wiec mozna dolozyc ciezaru, ogolnie lekko, żadnego zarzucania, czy bujania tulowiem. I kolejny raz moje zdziwienie - brak bólu w nadgarstkach... Dluga progresja bo chcialem zobaczyc jak sie nadg zachowaja. - wyc hantli skos - tu czulem, [...]

a można tu dupy wstawiać czy banują?

"Witaj! Wyglądasz ciekawe, ale nie jestem dobry w mowie wam Polski (można powiedzieć?)Chciałam wiedzieć, czy będziemy mogli spotykać się na tej drugiej stronie internetowej,tam moglibyśmy rozmawiać. Być może? Cóż, jeśli chcesz, tutaj jest to: http://www.club-o-date.com/?id=4512&profile=bertramgirl31 Mam nadzieje, ze bede cie tam, długo [...]

To można wkońcu tu przeklinać czy nie?

no jest mylna, ale mozna mniej wiecej po wadze okreslic co robic, czy obcinac kcal czy cos innego

Oczywiście, że branie środków przeciwzapalanych, podwyższających zarazem próg bólu (m.in. takim lekiem jest diclofenac sodu), po to by wykonać trening, jest działaniem na szkodę swojego organizmu. Usuwa się objaw pozostawiając przyczynę, która może w sposób niekontrolowany - mniejsze odczuwanie bólu - dokonać prawdziwych spustoszeń w tkankach. [...]

a co do gainera to moge po treningu 100g czy nie mozna :> Bo czytalem ze mozna ale czy to prawda to niewiem bo jak pisze ze porcja to 40-50 g wiec pewnie te nastepne 50 g przy 100 gram na porcje nie ebdzie wlaniane ?? dobrze mysle czy nie ?

[...] 2s Nogi: - Przysiady ze sztanga 2s - Uginanie nóg w leżeniu 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s i teraz mam do ciebie pare pytan czy pompki na poreczach mozna zastapic np pompkami w podprzoe tylem ? nastpenie czy prostowanie nóg w siadzie i uginanie nóg w leżeniu da sie zastapic przysiadmi ? i czym [...]

Wypadałoby że jak już ktoś mnie cytuje to niech czyta i poda kontekst całości, a nie wrzuca jedno zdanie które prostacko kontruje. Moje zdanie już wyraziłem. Sądzę że co miałem do powiedzenia to powiedziałem, nie będę się już tu udzielał. Ten spór mnie nudzi bo ja przynajmniej próbowałem przedstawiać argumenty merytoryczne(z jakim skutkiem to [...]

"do kreatyny musi być carbo i białko" <--- od kiedy? jak na czymś się nie znasz to poprostu nie pisz na ten temat i już To nie jest moja opinia tylko Sławka Daczkowskiego, sądzę że koleś zna się na tym dużo lepiej od ciebie, mi napisał że sama kreatyna nic nie da. "ze wzrostem mięsni, idzie też tłuszcz" <-- po pierwsze [...]